Аюрведический массаж при депрессии

Совершенство  > Про массаж >  Аюрведический массаж при депрессии
0 комментариев

Тайский массаж для двоих – прекрасная возможность расслабиться вместе с любимым или близким человеком.

Массаж в 4 руки

Симметричная технология массажа всего тела снимет стресс, усталость, нервное напряжение и улучшит работу иммунной системы.

Точечный массаж

Точечный массаж оказывает целебное воздействие не только на энергетическую и телесную сферы, но и на разум и дух

Императорский

В короткие сроки позволяет укрепить иммунитет, восстановить душевное равновесие, привести в порядок мысли, избавиться от стресса и депрессии. Помогает при нарушениях сна, улучшает функциональное состояние внутренних органов, нормализует нервную деятельность и вызывает положительные эмоции.

Массаж Шиацу

Основное отличие шиацу от других методик – проработка тела посредством нажатий. Нажатия делаются мощно, наибольшей площадью большого пальца перпендикулярно телу без массирующих движений.

Массаж лица Шиацу

Шиацу – это разновидность точечного самомассажа, который воздействует на биологически активные точки организма. Стимулирование этих зон пробуждает жизненную энергию, направляет ее для омоложения, улучшения настроения и гармонизации тела.

Багуа массаж

Массаж БАГУА основан на медитативных оздоровительных системах Тай-Цзи и Багуаджан, и относится к телесно-ориентированной психотерапии, когда массаж выходит за рамки привычных представлений и позволяет открыть новые возможности в решении проблем психоэмоционального характера, отражённых в физическом теле. Массаж БАГУА не только нормализует мышечный тонус и повышает гибкость суставов, он регулирует обмен веществ, повышает иммунитет, гармонизирует тело, разум и душу. Это массаж одновременно и на физическом, и на психоэмоциональном, и на энергетическом уровне.

Массаж поющими чашами

Вибрации тибетских поющих чаш помогают быстро достичь состояния глубокого расслабления. Напряжения и блоки тела снимаются, а само исцеляющие силы начинают свое действие в организме. Освобождая человека от стресса, звуковой массаж пробуждает творческие силы и радость жизни. Таким образом, звуковой массаж действует целостно на тело и душу.

Релакс массаж

Рекомендуется при: хронической усталости, стрессе, повышенном мышечном напряжении.
Частых простудных заболеваниях, депрессии, бессоннице.
Эмоциональной и физической усталости.
Нервном перенапряжении.

Современный человек страдает различными психологическими заболеваниями и одно из них — депрессия. Примерно 15% населения в какой-то момент жизни переживают депрессии. В аюрведе депрессия носит название «читтавасада». Древняя индийская медицина подчеркивает необходимость психосоматического подхода к проблеме здоровья и болезни с самого начала.

У каждого из нас бывают неудачные и безрадостные дни, неуверенность в себе или сезонная хандра. Многие живут в состоянии депрессии годами и даже не подозревают об этом, ругают себя за невозможность взять себя в руки и лень. Но стоит отметить, что депрессия — это не просто плохое настроение. Если оно длится в течение двух и более недель, то это уже симптом депрессивного состояния. Очень часто мы относимся к сниженному настроению не всерьез. Функционирование нашего организма имеет тесную связь с психическим благополучием. Депрессия ведет к истощению психики и снижению работоспособности. Человек становится неуверенным в себе, пассивным и невнимательным. В настоящее время, психологи отмечают, что ограничения, связанные с изоляцией из-за коронавируса спровоцировали депрессивные настроения по всему миру, что в значительной степени приводит к снижению иммунитета, возникновению психосоматики и последующему развитию серьезных заболеваний.

Во время депрессии отмечаются следующие признаки:

  • печаль, ощущение себя несчастным;
  • невозможность испытывать радость, безразличие и апатия;
  • отсутствие контроля над голодом и увеличение веса;
  • постоянное ощущение чувства стыда, вины и собственной бесполезности;
  • нарушение социального поведения;
  • проблемы с концентрацией внимания и свободным выбором;
  • раздражительность;
  • нарушения сна: бессоница или сонливость.

Разновидности депрессии в Аюрведе

Одно из основных отличий Аюрведы от европейской медицины в том, что она подчеркивает необходимость психосоматического подхода к проблемам здоровья и болезней с самого начала. Выделяют три разновидности депрессии: Вата, Питта и Капха.

Депрессия типа Вата характеризуется такими симптомами, как страх, тревога, нарушение сна и выраженная нервозность. Для депрессии типа Питта характерно появление гнева, страха потери или неудачи. Люди типа Питта, как правило, являются лидерами и руководителями, нередко в состоянии депрессии у них возникает страх лишиться достигнутого положения или совершить ошибку. Характерно сезонное эмоциональное расстройство, которое нередко возникает в периоды межсезонья. Это обусловлено и тем фактом, что под воздействием солнечных лучей у людей вырабатывается гормон удовольствия — серотонин, а при наступлении пасмурных дней его количество уменьшается. У многих людей появляется раздражительность, эмоциональная неустойчивость и чувство подавленности. Для депрессии типа Капха характерны такие проявления, как вялость, увеличение массы тела, подавленность, чувство тяжести и сонливость.

Как бороться с депрессией?

  • измените ваш привычный образ жизни;
  • высыпайтесь;
  • займитесь плаванием, йогой, утренними пробежками в парке.
  • чередуйте умственную и физическую нагрузки.
  • общайтесь с друзьями, расскажите о своих переживаниях и тревогах.
  • живите сегодняшним днем, постарайтесь мыслить позитивно.
  • пересмотрите свой рацион питания.
  • используйте ароматерапию и арт-терапию.

Подход Аюрведы к лечению депрессии

Существует ряд аюрведических процедур, которые применяются в комплексном лечении депрессии и благоприятно влияют на общее состояние организма. Сочетание растительных масел и трав подбирается индивидуально, в зависимости от состояния пациента.

Снехапана- внутреннее промасливание организма — первый этап Панчакармы — аюрведического курса очищения организма. Башпа Сведана (Сведа) — паровая баня с отварами из лечебных трав. Паровая сауна усиливает кровообращение, раскрывает кожные поры и способствует выведению с потом вредных веществ. Экстракты лекарственных трав оказывают дополнительное лечебное воздействие и способствуют очищению.

Абхъянга — аюрведический массаж, который проводится двумя массажистами одновременно в четыре руки. Этот уникальный массаж основан на глубокой работе с мягкими тканями, мышцами и внутренними органами. В результате массажа исчезает напряжение в мышцах, происходит активная стимуляция крови и лимфы, усиливается энергетический поток, организм очищается от токсинов, успокаивается психика и устраняется стресс.

Широдхара – один из самых известных методов аюрведического лечения. Процедура может проводиться с различными лечебными маслами. Масло непрерывным потоком льется на лоб в область «третьего глаза». В процессе широдхары растительные масла стимулируют мозговые центры, которые отвечают за выработку эндорфинов — гормонов счастья. Это дает эффект пассивной медитации и приводит к полной релаксации. Широдхара расслабляет самые дальние, глубокие уголки ума и тела и приводит к психологическому балансу. Насья — процедура введения через нос травяных масел. Она выполняется в виде массажа с растительными маслами с одновременным распариванием области носовых пазух.

Разнообразные аюрведические методики помогают ослабить побочные действия психотропных лекарственных средств.

К немедикаментозному лечению депрессии относят медитацию и йогу.

Наши специалисты используют различные лекарственные травы, которые обладают антидепрессивными свойствами. Их применение строго индивидуально с учетом сопутствующих заболеваний и состоянием организма. Вы сможете записаться на консультации к специалистам клиники «Атрея Аюрведа» и пройти своевременное и правильное лечение, которое поможет устранить все признаки депрессии.

Балийский массаж

Балийский массаж

Балийский массаж — это удивительная комбинация классического и точечного массажа, сдобренных ароматерапией натуральными аюрведическими маслами. Колоссальное внимание при этом массаже уделяется философии «инь-ян», движению энергии в человеческом теле, духовному аспекту процедуры, состоянию любви, сопереживания и понимания. Именно в этом волшебном сочетании и кроется основной секрет балийского массажа.

Когда показан балийский массаж?

  • при депрессии
  • при мигрени
  • при мышечном или душевном напряжении
  • при бессонице и нарушениях сна
  • при аллергии
  • при остеохондрозе
  • невралгиях
  • синдроме хронической усталости
  • нарушениях пищеварения и метаболизма

Массаж начинается с ритуала омовения стоп. Затем мастер воздействует на нижние конечности, манипуляции переходят на спину, и снова возвращаются обратно к ногам (это необходимо для соблюдения законов движения энергии в организме). Общее направление массажа – от ног к голове и симметрично— используется на протяжении всей процедуры. Начинается все с мягких приемов вдоль энергетических меридианов, затем усиливается, движения становятся более энергичными и глубокими.

Балийский массаж выполняется ладонями или большими пальцами , при этом используются разные элементы воздействия: надавливание, растирание, пощипывание, растягивание, похлопывание, поглаживание. Танец рук мастера освобождает заблокированную энергию, снимает напряжение. Ведь издавна известно, что лучшее средство от накопившегося стресса и негативных мыслей это остановка «внутреннего диалога». Во время балийского массажа все мысли прекращают свой бег, и Вы погружаетесь в нирвану. Длится весь ритуал около 2 часов.

Массаж не предполагает интенсивных действий со стороны мастера вроде сильных растяжек и скруток. Но некоторые противопоказания к процедуре все же присутствуют: беременность, инфекционные кожные заболевания, повышенная температура тела, туберкулез кожи, онкозаболевания.

И теперь есть уникальная возможность испытать все прелести настоящего балийского массажа, не покидая Ставрополя. Путевку на Бали вполне заменить посещение нашей Клиники, где вы найдете самый широкий ассортимент СПА-процедур, которые выполняют мастера высочайшего класса.

Полностью расслабиться, избавиться от стресса, бессонницы, депрессии можно с помощью теплой струйки масла, непрерывно льющейся на лоб. Именно так проходит аюрведический массаж «третьего глаза» или, широдхара, что переводится с санскрита как «поток к голове». Кроме всего прочего, широдхара заметно разглаживает морщины на лице, оздоравливает кожу и волосы.

Аюрведический массаж при депрессии

Избавление от «мусора» в голове

Массаж «третьего глаза» – один из самых популярных в аюрведической медицине. По легенде, его придумали древние тибетские монахи. Ведь именно на лбу, чуть выше межбровья находится чакра (Аджна-чакра), открывающая глубокое познание мира и человеческого организма. Третий глаз запечатлен на лицах у многих буддийский богов. Почему бы и нам не приоткрыть тайну самопознания и самоисцеления с помощью широдхары?

Массаж «третьего глаза» не только помогает справиться со стрессами и нервным напряжением, он отлично борется с гипертонией и мигренями, полезен при различных заболеваниях глаз и неврозах. Широдхару часто прописывают при болезни Паркинсона, так как она значительно ослабляет симптомы недуга.

Человек во время массажа настолько отключается от всей мирской суеты, что происходит полное освобождение сознания от накопившегося «информационного хлама». Ощущается обновление и полный релакс.

Кстати, не рекомендуется делать такой массаж беременным, людям с аллергией на масла, тем, кто имеет опухоли или серьезные психические расстройства.

Сначала умасливают тело

«Побочный эффект» от широдхары – идеальное лицо и здоровые волосы. Ведь благодаря специальному маслу, которое используется для массажа, полноценно питаются корни волос и кожа. Разглаживаются мелкие морщины, а глубокие становятся менее заметными.

Чтобы максимально подготовить тело к восприятию широдхары вначале делают другой известный аюрведический массаж Абхьянга.

Это масляный массаж всего тела, шеи и головы. Ведь в переводе «Абхьянга» означает умащение. Тщательно массируется каждый палец на руках и ногах, каждая мышца. Как правило, такой массаж делают в 4 руки. Тело после абхьянги становится ватным – наступает полное расслабление.

И только потом приступают к массажу «третьего глаза». Кушетка, на которой происходит процесс, как правило, изготовлена из цельного дерева. По бокам есть желобки, куда стекают остатки масла. Так, что на теле и голове останется ровно столько масла, сколько нужно для идеального сеанса исцеления.

Два часа полного релакса и открытия чакры

Глаза при массаже закрыты – на них часто кладут ватные спонжики, смоченные в розовой или огуречной воде. Над головой подвешивают специальную бамбуковую или медную чашу с отверстием посредине, из которого спускается веревочка (для лучшего течения масла). В чашу добавляют масло, смешанное с водой и молоком. И исцеляющая жидкость начинает литься на лоб. В идеале она должна быть теплой – как температура тела.

Для массажа «третьего глаза» чаще всего используется кунжутное масло. Самое популярное в Аюрведе. Оно прекрасно впитывается кожей и пополняет ее полезными витаминами и микроэлементами. Также используют миндальное, рапсовое, подсолнечное масла.

Жидкость, льющаяся на область межбровья и попадающая на энергетический канал, оказывает сильное стимулирующие воздействие на нервную систему. Через несколько минут после начала процедуры мозг начинает вырабатывать гормон удовлетворения – серотонин. Тело впадает во что-то наподобие транса. Ощущается неимоверная легкость, отходят на второй план все проблемы и невзгоды, возникает чувство полного растворения в пространстве и времени.

Процедура длится около 2-х часов. Для достижения лечебного эффекта необходимо 7-10 сеансов. А для оздоровления иногда достаточно и одного.

Уже третий год устрашение и паникерство занимают прочное место в мировом социуме и, похоже, претендуют на место новой мировой религии. Однако, разумные люди и все медицины мира считают такие эмоции как страх, беспокойство, тревожность (как и остальные негативные эмоции) токсичными, разрушающими психику, иммунитет и здоровье. И в наши дни особенно важным становится умение противостоять стрессу.

А что об этом говорит аюрведа?

Беспокойство – это эмоция из двух составляющих: нервозности и озабоченности. Развиваясь, она постепенно ведёт к различным психосоматическим болезненным состояниям и депрессии. Аюрведа называет беспокойство и стресс более общим санскритским термином Chittodvega, от chitta – ум и udevga – стресс, беспокойство, страх, истощение, тревога. Термин читтодвега объединяет общее беспокойство, тревожные расстройства и тревожные неврозы. В современной медицине мы знаем множество и более серьезных, чем беспокойство, диагнозов, также подпадающих под эту категорию болезней в аюрведе, к примеру, стресс, панические атаки, социальное тревожное расстройство, фобии, психозы и другие.

Причины возникновения подобных расстройств аюрведа видит на уровне тела — в дисбалансе питты и ваты, а на уровне ума – в преобладании гун раджаса и тамаса. А причины этих дисбалансов, в свою очередь, могут быть следующие:

  • Страх выйти из зоны комфорта
  • Погружение ума в темы, которые нас непосредственно не касаются
  • Страх неизвестности
  • Излишнее стимулирование чувств (к которому в наше время относится, прежде всего, погруженность в новостные ленты гаджетов)
  • Питта и вата обострения
  • Диета с преобладанием острой, слишком горячей, кислой, соленой, жаренной пищи, junk food, частое употребление сладких газированных напитков, сухая пища (еда «всухомятку»)

Общие подходы к преодолению беспокойства по аюрведе:

  • Правильное и умелое применение ума, и тренировку ума к осознанности
  • Воспитание в себе мужества
  • Устранение / избегание причинных факторов
  • Психологическая помощь
  • Приведение в равновесие питта и вата дош
  • Увеличение саттва гуны, благодаря чему уменьшаются раджа гуна и тама гуна.

Полезные советы для преодоления стресса и беспокойства:

Аюрведические средства от беспокойства

Для лечения беспокойства и тревожных расстройств аюрведа использует многие травы, благотворно влияющие на ум, интеллект, память. К их числу относятся брахми (бакопа монньери), готу кола(центелла азиатская), шанкха пушпи (клитория тройчатая), яштимадху (солодка), амалаки (амла, или эмблика официналис), ашвагандха (витания сомнифера, или физалис солнечнолистный), джатаманси (нардостахис джатаманси).

Это средства, укрепляющие ум, эмоциональную сферу и нервы. Их можно использовать только после консультации с врачом аюрведы. Среди наиболее часто употребляемых:

  • Сарасватаришта – усиливает иммунитет, укрепляет голос
  • Сарасвата чурна – используется в лечении психозов, депрессий, укрепляет интеллект
  • Брахма расаяна – омолаживает, препятствует усталости, утомлению, омолаживает кожу и укрепляет волосы
  • Брахми вати – используется при депрессиях, гипертонии и др.
  • Манасамитра вати – снимает тревожность, неврозы, используется даже при психиатрических проблемах
  • Ашвагандаришта – при депрессии и многих других нарушениях
  • Шанка пушпи вати/сироп – снимает тревожность, неврозы, укрепляет память, помощь при высоких ментальных и психических нагрузках

Есть и многие другие. Врач аюрведы подбирает средства в соответствии с конституцией и текущим дисбалансом. Самолечение может принести неблагоприятный и даже обратный желаемому результат.

Аюрведические процедуры при беспокойстве и стрессе:

    – проливание масла на область лба непрерывной струйкой — масляный массаж головы, успокаивает, снимает стресс
  • Массаж абхъянга снижает вата дошу, расслабляет и успокаивает
  • Процедуры панчакармы — введение масел через нос – насьям, слабительная терапия (для уменьшения питты), аюрведические клизмы (для снижения ваты) — по назначению врача.

Все эти процедуры и консультацию врача можно получить в нашем центре. Для избавления от беспокойства и стресса мы также предлагаем трехдневную программу Антистресс, состоящую из трех массажей абхъянга и трех сеансов широдхары.

Также, для здоровья ума неоценимую помощь могут оказать такие «божественные лекарства» как аскезы, молитвы, священные ритуалы, медитации, чтение священных писаний, посещение святых мест и святых людей.

Toggle navigation

  • на ShopLand.lv
  • Все предложения

Гармонизирующий Аюрведический массаж головы Чампи (60 минут)

Гармонизирующий Аюрведический массаж головы Чампи (60 минут)

Не зря название у массажа «чампи», что в переводе с санскрита означает «наполнить энергией», ведь сильными движениями массируются область плеч, руки, шея и голова. Движения мастера строго регламентируются и проходят по энергетическим линиям и точкам и их воздействие направлено на балансирование энергии .

Воздействие массажа Чампи разносторонее – он уравновешивает и стабилизирует всю энергетическую систему человека. Массаж улучшает кровообращение, циркуляцию лимфы и насыщение тканей кислородом. Особенно хорошие результаты этот массаж дает при головных болях различного происхождения, а также лечении синдромов тревоги и депрессии.

Аюрведа – «наука о счастье и долголетии», подарила нам удивительные ритуалы, хранящие многовековые знания исцеления и поддержания красоты и здоровья. «Широдхара» — древний, почти магический ритуал открытия «третьего глаза». Процесс литья на лоб в область «третьего глаза» теплого кунжутного масла, которое богато магнием (антистрессовый микроэлемент), стимулирует глубокие мозговые центры, способствует снятию болей и мышечного напряжения в области шеи, головы и плеч, помогает от бессонницы и стресса, избавляет от депрессии и хронической усталости. Ритуал «Широдхара» сопровождается массажем головы и плеч.

«Широдхара» процесс литья на лоб в область «третьего глаза» теплого кунжутного масла, которое богато магнием (антистрессовый микроэлемент), стимулирует глубокие мозговые центры, способствует снятию болей и мышечного напряжения в области шеи, головы и плеч, помогает от бессонницы и стресса, избавляет от депрессии и хронической усталости.

Массаж головы и плеч — стимулирует кровообращение, снимает мышечное напряжение, улучшает лимфодренаж за счет эффективного расслабления воротниковой зоны, активизирует рост волос и улучшает их текстуру.